Sobre o livro: 2021 / Este livro é um guia detalhado para um estilo de vida saudável. Que erros cometemos com mais frequência na nutrição? Por que não consigo perder peso? Existem hormônios de alegria, criatividade e beleza? Você aprenderá como levantar e carregar pesos sem machucar as costas, como sentar-se corretamente, como garantir um descanso de qualidade e muito mais. Adicione apenas alguns hábitos saudáveis ​​à sua vida e você notará como se sentirá muito melhor física e emocionalmente. Atenção! As informações contidas no livro não podem substituir o aconselhamento médico. Antes de tomar qualquer ação recomendada, você deve consultar um especialista. Layout de publicação salvo em formato PDF A4.